こんにちは
南の谷の鍼灸院
鍼灸マッサージ師　南谷望です

 

年末年始に両親に鍼灸治療をする機会があり
元気すぎる6～70代の体に驚きました
（たぶん、私より元気な体してる・・・）

体調に悩みのある方は、あちこち冷えて硬く、押すとイタイ・・・
だんだん元気になってきて「不調はないけどメンテナンス」という段階になると、お腹でも手足でもどこを触れても『あたたかくて柔らかい』体になってきます

 

生まれたての赤ちゃんってポカポカでふわふわですよね
「生命」ってあたたかいんです
（あ、年末に姪っ子が生まれました。）

 

生命力あふれる両親の体に安心するとともに
私ももっと元気でいなきゃと改めて思いました

 

みなさんも一緒に「自分で自分を元気に！」していきましょうね

元気ラボ「カラダの取説」シリーズ
→今までの投稿はコチラ

自分で自分を元気にするセルフケアの学び
（2020年の春にFacebookで配信されていた動画の内容をご紹介しています）

 

さて前回は「指標あれこれ～おしっこ～」
体から出る液体（汗や尿）はその量だけでなく
「どんなかんじか」によっても体調（生命力の状態）が推測できるというおはなし

今日は
・おしっこの質（性状）の違いからみる体の熱の状態
・元気な時のおしっこってどんな感じ？
についてです

 

【カラダから出る液体は熱の調節をする】

・口から入って胃腸を通り、肛門から出る
・膀胱から尿道を通って出る
このふたつのルート

『体の内側にありながら、体の外である』

この感じ、イメージできますか？
『ちくわやドーナツの穴は「中身」じゃない』
なんて例えられたりしますね

（画伯が描くとこんな感じ　笑）

つまり、おしっこが膀胱に溜まってるときは
「体の外側に水が接している」状態

洗面器に水をはって手を浸しているのと同じ、と考えましょう

 

そうです、体の熱を奪われるってことです
やけどをして、手が熱い時には「冷ます」
手が熱くないのに水につけると「冷える」
ですね

体の状態によって、その水が必要な時もあれば
ないほうがいい時もあるわけです

 

【おしっこはあたたかい】

水って言ってもおしっこってホカホカだよね

と思った方、いいところに注目しましたね

これはすでに
「カラダの熱を受け取った状態」なので
おしっこが温かいぶん、体の熱は減っているとみることができます

 

尿を外に出す＝体の熱を外に出した

ということ

つまり、おしっこの回数からも、体内の熱の状態がみえてきます

 

【頻尿（回数が多い）】《冷えている》
体内に水を置いておくと熱が奪われてしまう
溜めておけない
すぐ外に出したい

 

【回数が少ない】《熱がこもっている》
体内に水を置いて、たくさん熱を持っていってほしい
溜めておきたい
しばらく出さないでおきたい

 

【元気な時のおしっこは？】

元気な時とそうでない時の違いをまとめました
こちらを参考に日々のおしっこ観察をしてみてくださいね

忙しくてよく眠れなかった日
たっぷり休んだ3連休の後

どんな違いがあるでしょうか？

 

 

【泡立ちなんて気にしたことなかったよ】

南の谷の鍼灸院　　南谷望