こんにちは
南の谷の鍼灸院
鍼灸マッサージ師　南谷望です

 

１週間ぶりの晴天！
こんな日は～

サボるに限る！！

ヨガマットとコーヒーと本をもって
都立大学駅から徒歩７分の
（南の谷の鍼灸院から徒歩９分）
目黒区立めぐろ区民キャンパス公園へ
（めぐろパーシモンホールのところね）

 

ウキウキして向かうと、日当たり最高！
木陰もあるけど、今日は日向で光合成日和です

 

ひとりでいきなりヨガを始める勇気はないので
座ってストレッチしたり
身体の伸びを感じながらまったり読書して
たっぷり２時間過ごしました

 

今日はがっつりおサボり（笑）でしたが
スマホやタブレットでできる仕事なら
天気のいい日は、お外で作業も良いですねぇ

 

このところ、気温は上がってきましたが
日陰や家の中は、意外とひんやりしています

体の表面は
冬は窓・夏は網戸
みたいなもので
冬は寒気にやられぬようぴっちり閉じて
夏は熱気を外に逃がしやすいよう隙間がある

 

春から夏に向かうこの時期は
身体は網戸になりつつあるのに
思いがけず寒い日が来たりして
真冬以上に、寒気が体内に入り込みやすく
冷えの影響を受けやすいものです

（先週、体調イマイチの方が多かったですね）

 

冷えに負けない、元気な自分でいるために
たまには思い切っておサボりして
昼の日差しを浴びてみませんか？

 

【都立大の日向ぼっこスポット教えて～】
南の谷の鍼灸院　　南谷望