こんにちは
南の谷の鍼灸院
鍼灸マッサージ師　南谷望です

 

お灸は『もぐさ』という物を小さくまとめて
火をつけてツボに刺激を与えるものですが
実は自分でも作れるって知っていますか？

こちらは私が治療で使う『艾（もぐさ）』
内田和漢薬さんの『福艾』と『禄艾』です
（とってもいい香りです）

 

 

横浜市鶴見区の太鼎堂鍼灸院で行っている
『元気になるお話会』のイベントとして
今年も患者さんと一緒に
『手作りもぐさでお灸体験』をします

5月：ヨモギ摘み
6月：もぐさ作り
7月：お灸体験
の３部構成です

《昨年の様子は→こちら》

 

昨日は、原料となる『ヨモギ』を摘みに
鶴見区の『三ツ池公園』へ行ってきました〜

毛虫ちゃんもたくさんいるので
軍手で手を守りつつ

みんな真剣に摘んでいましたー

 

ヨモギの見分けかたは
裏が白っぽく毛羽立っていて
千切った時の香りが、まさに草餅！！
ってやつです

（表）

（裏）

川の土手や池のそばなど
水辺に群生していることが多いみたいです

 

ヨモギを摘んできたらよく洗って
土や虫をバイバイして、天日干しします

・・・と思ったら連日の雨予報！

ひとまず、家の中で
干物ネットに入れて干しています

 

これがパリッパリに乾いたら
来月はすり鉢でゴリゴリと擦ってふるいにかけ
葉の裏の成分を集めてもぐさを作ります！

 

去年は雨で極寒のヨモギ摘みでしたが
昨日は晴れのち曇りの過ごしやすい気候で
外にいるだけでちょっと元気になれる1日でした

 

来月は6月9日（木）にもぐさ作り体験です
単発参加もOKなので
ご興味ある方はお声かけくださいね〜

 

【セルフお灸で温活＆リラックス】
南の谷の鍼灸院　　南谷望

こんにちは
南の谷の鍼灸院
鍼灸マッサージ師　南谷望です

 

毎月第2木曜日には
横浜市鶴見区の太鼎堂鍼灸院が主催する
「元気になるお話会」に参加しています

院長の髙橋洋輔先生が患者さんのために始めた会で
セルフケアのアドバイスや東洋医学的な体のとらえ方について
お話をしてくれる場です

 

そこで「手作りもぐさ体験」をしました

5月：多摩川でヨモギを取ろう
6月：ヨモギからもぐさを作ろう
7月：作ったもぐさでお灸を据えよう

の三部作（笑）です

 

【5月：多摩川でヨモギを取ろう】

午前10時　小雨降るなか多摩川土手に集合
まずはもぐさの原料となる「ヨモギ」を摘みます

葉っぱの裏のケバケバしたところがもぐさになります

さっと洗って泥や汚れを落としたら
ネットに広げて乾燥します
（ニット干すやつに広げました　笑）

3日くらいでパリッパリになり
さらに1か月放置しました
乾燥ヨモギの近くを通るたびにふわっと爽やかな香りがしました

 

【6月：ヨモギからもぐさを作ろう】
乾燥させたヨモギはすり鉢に入れて
すりこぎでゴリゴリとすりつぶし
それをふるいにかけて、残ったところだけを使います

 

みんなでごりごりやりながら
「草餅食べたいねぇ」なんて平和な話は最初だけ・・・
なかなかの重労働に、後半は口数が減り
「こういう姿勢のほうが楽かも！」と、作業効率について考えるようになりました（笑）

ちょっと奥に見切れてますが

こんな感じになりました！
上にのってる奴は、まだもうちょっとやった方がよさそうですが

ふわふわで気持ちいいです～

 

商品として売られているもぐさは
石臼で挽いて、長通しという機械でふるいにかけた後
唐箕（とうみ）という機械で風力を使って不純物を飛ばします

お灸のもぐさはその生成具合（不純物をどのくらい除いたか）によって
・良質もぐさ
・粗もぐさ
に分けられます
どちらにも利点があって、使い方が違います

手作りもぐさでは、茎や葉などの不純物が少し残るくらいの
「粗もぐさ」を作りました

【7月：作ったもぐさでお灸を据えよう】

次回はこのもぐさで、みんなでお灸を据えます

 

「灸活」「お灸女子」
なんて言葉があるくらいですから
セルフケアの一端に「お灸」を加えてみてはいかがですか？

 

市販品の使い方やお灸をするツボなど
ご興味ある方はお気軽にご質問ください！

【おまけ】

ヨモギの説明をする髙橋先生と、一緒にヨモギ摘みした仲間たち

の、ベストショットを崖っぷちから狙う怪しい鍼灸師（笑）

 

【撮影とは命がけのものです】

南の谷の鍼灸院　南谷望