こんにちは
南の谷の鍼灸院
鍼灸マッサージ師　南谷望です

 

元気lab「カラダの取説作り」
今日から本編スタートです！

 

2020.04.16配信
week 1「自己変革の準備」より

 

【生命（いのち）は温かい】

生まれたての赤ちゃんは「温かくてやわらかい」
ご高齢になると「冷え気味で、硬くなりがち」
というのはイメージできますか？

 

生命力は温かい
という考えを、まず覚えてください
これから何度も出てきます

 

では
【生命力ってなんだろう？】
というお話から

私たち（東洋医学者）はこの生命力を
「気」という言葉に置き換えてとらえたりします
（東洋医学を学ぶ人にもいろんな流派、考え方があるので、すべての東洋医学者に通じる話ではありません）

 

生命力≒気は
「人が生きるチカラ」で
「〇〇力」と表現されるチカラに分配して使われます

たとえば

免疫力、消化力、筋力、視力、聴力、集中力、精神力、、、

他にもいろいろありますが
こういう「チカラ」を使うために
あなたの「生命力」は分配して使われているということです

 

「最近、消化力が落ちた気がする・・・」
という方は
「生命力が低下して、消化力に分配できるチカラが足りなくなっている」
もしくは
「ケガをしてしまって、修復力にチカラが多く分配されているから
消化力に分配されるチカラが少なくなっている」
などと考えられます

 

ここまでのポイントはふたつです
①生命力はあたたかい
②私たちは生命力を分配して体を動かしている

 

生命力が充実している＝温かい
ということは
手足やお腹が冷たい人＝生命力が低下している

目に見える不調や自覚症状がなくても
体が冷たい＝生命力の低下＝チカラ不足が起きている

 

「触って冷たいかもしれないけど、私、元気です！絶好調なんです！！」
ってことはあり得ません

これからは
「自分の手足、体がちゃんと温かいかな？」
を常にチェックしてみましょう

 

【アクションプラン】
これは、カラダの取説を作るうえで
みなさんに始めてもらいたい事です

難しいことは言わないので
だまされたと思ってやってみましょう～
（毎回、ひとつずつ紹介します）

1回目の今日から始めるのは

「朝起きたらお白湯を1杯飲む」

これだけです！

 

温度は4～50度くらい
「あちちっ」てほどではなく、コクコク飲める温度で
ウォーターサーバーだったらお湯7：水3くらい
我が家のレンジでチンするときはホットミルクの設定にします

量は、湯呑み1杯くらい
今朝は大きめの湯呑みだったので少なめにしました

たくさん飲めば飲むほどいいわけではないので
朝イチで飲んで
「はぁ。あったまったな。温かいな。」
で、1日をスタートするのがポイントです

 

ただ飲むだけでなく
「これを飲むと生命力が上がるんだな」
という思いを持って続けることが大切です

 

「生命力上がるってなに？」
「本当に意味あるのかしら？」

とお思いでしょうか？（笑）

 

お白湯を飲むことで、体が変わったかどうか
飲んですぐ感じる人もいるし
1～2週間続けてみて、じわじわ変化に気づく人もいます

 

カラダの変化のチェックの仕方は今後お伝えしていくので
まずは「朝イチお白湯」始めてみましょう！！

 

【お酒を飲みすぎた翌朝は、特にお白湯がしみわたります】

南の谷の鍼灸院　　南谷望